運動せずスタイル良くなる！？

こんにちは

Daisukeです

ダイエットで

運動はもちろん有効的

しかし

毎日やるとなると

時間的にも精神的にも

結構大変！！

「運動はあまり好きじゃない」

「でもあと体重１０キロ落ちれば

着たいワンピースが入るのに」

そんなあなたに！

運動せず

効果の高いダイエット

を紹介します

外でランニングしたり

筋トレは続かないし

疲れる

何をやってもうまくいかない

そんなあなたにも

簡単にできます

ダイエットを諦めないでください

ネガティブな考えの

あなたに

読んで欲しいのです

これをやることで

「着たかった可愛い服、靴が似合う

自分最高！」

「日常生活でできる

ダイエットだから続けられる！」

「難しく考えずぎてた」

と思えてきます

ダイエットにハマること

間違いなし

　

でもここで

読むのやめたら

地味な人生で

いつまでも

太ってることで

いじられますよ

いつか野郎は馬鹿野郎

とよく言われます

そうならないためにも

今行動して

自分史上最高を生きましょう

やることは一つだけです

それは

普段の生活で

毎日正しい姿勢をとる

ということです

あまり意識してないですよね？

「そんなんで痩せるの？」と

思いますよね

大丈夫です

これから説明していきます

姿勢を正すことによって

下腹部に負担がかかり

それだけでエネルギーを使うのです

これを癖付けることによって、

基礎代謝アップや筋力アップ

効果にもつながります

ご存知ですか？

お腹の周りに脂肪がつきやすい理由

それは

腹部に大切な臓器が

集中していて

腹部の筋力低下や悪い姿勢

などの生活習慣などが主な原因です

 

あと、猫背の方

人間の体は前側に内臓が多くあるので

猫背は楽です！

しかし

楽＝筋肉を使っていない

それによって代謝が落ち

脂肪がたまるのです

正しい姿勢とは、左右の重心が均等

肩の高さが平行、横から見た時、肩の中心と

耳たぶ、くるぶしが同じラインにあり、

膝が真っ直ぐ伸びているのが

ポイント

こんな感じです↑

 猫背を改善し、正しい姿勢を続けると

お腹と背中の筋肉が自然と鍛えられます

これらのことを意識することで

胸は大きく、

ウエスト周りは

引き締まって

スタイルが

よく見えるのです！

あなたも今すぐ

背筋を伸ばし正しい姿勢を意識

してみましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました