深い呼吸でエネルギー消費量アップ？

こんにちは

Daisukeです

今回は

食事制限や筋トレをやっているけど

労力を使うし

「なかなか成果が現れない」

そんなあなたに

絶対普段やっていることに

プラスしておこなうことで

脂肪が燃えやすい体に！？

その方法を

紹介していきます！

「お腹周りの脂肪が気になる」

「トレーニングしたけど取れない」

「もうやる気にならない」

分かります！

ホントめんどくさくて、

ズボラなんですよ僕

しかも

一回失敗したら、

立ち直れないです。

でもそのままでいいのか？

と思いいろいろ調べました！

そしたらある方法が効果的に

脂肪を燃焼してことを知りました

これを

普段やっている事に

プラスすることで

「オシャレして街を歩ける」

「鏡に写る自分が好き」

「友達に囲まれる」

「楽しい人生」を

簡単に手に入れることができます

ここで読むのを

やめてしまったら

太ってることで

馬鹿にされたり

好きな人に振り向いてもらえない

自分に自信がなく

人間関係がうまくいかない

そんな人生絶対嫌ですよね！？

僕も嫌です！

がんばっていきましょう！！

これを最後まで読めば

あなたも確実に

オシャレして

好きな人の隣で堂々と歩き

ハッピーライフ

手に入れましょう！

では、紹介していきます

意識することは一つ

呼吸を深くすることです

そんだけでいいの？と思いますよね

いいんです！！！

これから詳しく説明します

普段の生活で「呼吸」

意識いたことありますか？

あまりしないですよね

実は

仕事や何かに集中してる時って

呼吸が浅くなりがちなんです

呼吸が浅くなるには

肺の中に取り込む酸素が少なくなるのです

呼吸を深くすれば、日常の動作で

効率よくエネルギーを消費してくれます

これを意識することで

脂肪を燃焼してくれるって

お得感ありますよね

ではやり方を紹介します

まず呼吸には

「胸式」と「腹式」の二種類あります

胸式は

普段、緊張している時に

浅い短い胸式呼吸になります。

腹式は

就寝中などのリラックスモードの時

深い胸式呼吸をしています

じゃーどっちやったらいいの？

答えは

腹式呼吸です

ステップは２つ

ステップ１

鼻から息をゆっくり吸いながら、

お腹を膨らませる

ステップ２

口から息をゆっくりフーッと吸いながら、

お腹をへこませる

こんな感じです↑

これを意識することで効率よく

脂肪を燃焼してくれます！！

僕も意識してやったら

なんと

9日間目で

気になっていたお腹の脂肪が少しずつ

取れていきました

僕にできたので

あなたは絶対成功すると思います！

最後にもう一度繰り返します！

普段の呼吸で

腹式呼吸を意識する

これを意識して

自分に自信をつけて

理想の引き締まった体

一緒に手に入れましょう　

今すぐ実践できるので

やってみてください

あなたならできます！！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます