とっても簡単？！理想のダイエット

こんにちは、

Daisukeです！

今回は

楽して痩せたい

ちょっと欲張りさんに

理想の体型を手に

入れるための

ツーポイント

を紹介します

いろいろやって試したけど

疲れるし

ストレス感じたり

運動量が増えて

逆に食べる量が増えたり

そんなことありませんでしたか？

まず食べる量を減らしたい！

そんなあなたにこそ

読んでいただきたいのです

もっと

痩せて引き締まった体を

手に入れると

「あれ？そんな可愛かったっけ？？」

と友達から

褒められたり

「ほんとに〇〇ちゃん？痩せたらむちゃ可愛いじゃん」

あなたの好きな人は

密かにそう思っているかもしれません

目が合っただけで

気になる異性を

虜にするかもしれません

そんな夢物語

叶えたくないですか？

この記事を最後まで読めば

夢が現実に

なってしまうかもしれません

しかし

ここで読むのを

やめてしまったら

待っているのは

いつもと変わらない

馬鹿にされたり

可愛くてスタイルのいい子に

嫉妬の毎日です

後１０キロくらい

体重が落ちて 引き締まったら

自信がつくのに....

いつもの「どうせ自分には無理」と

諦めてしまっているから

いつまでたっても変われないのです

自分には無理無理...

それでいいんですか？

そんな人生でいいんですか？

好きな人に振り向いてもらえない

好きな服をオシャレに着こなせない

今やらないと

取り返しがつかなくなるかも....

そうならないためにも

しっかり最後まで読んで

自分に自信を持てるようになりましょう！！

それでは早速

紹介していきます

やることは2つだけです

それは

食後に歯磨きをすることと

その時に足踏みも一緒にやる

です

なんで食後？足踏み？

ってなりますよね

大丈夫です

これからしっかり説明していきます

この歯磨きダイエットとは...

2019年12月16日の日本テレビ系

『ヒルナンデス！』で放送された頑張らないダイエット

食事制限やハードな運動不要で

日々の生活に取り入れるだけの

簡単ダイエットとして大注目！

食後すぐ歯磨きをするだけダイエットです

食べたあとに歯磨きをすることで

それ以上に食べたい気持ちを抑えることができる

というダイエット方法です。

歯磨きした後に、

再び歯を汚したくない

という心理状態を利用したもので、

食べ過ぎを自然に防止することができます

そのため、使う歯磨き粉は

ミントの香りが強めのものを

選ぶのがベストだそうです！

足踏みの効果は

おなかと太もも

がシュッっとなることです

やり方はとても簡単！！

毎食後、すぐに歯磨きをする

のと自己流でやってみた

足踏みをするだけです

これだけで

自然と間食をおさえてくれて

食べる量が減らせます！

歯磨きのポイントは

歯ブラシを鉛筆持ちする

強く握ってしまうと

歯茎や根元を傷つけてしまいます。

鉛筆持ちで優しく磨いてあげるのがベスト

足踏みは

背筋を伸ばし、お腹と太ももを意識してみると

効果ありです！！

僕も挑戦してみたところ

20日間ぐらいで

体重89.25キロ→87.05キロ

なんとマイナス2.2キロの

ダイエットに成功しました

すごい簡単に出来たので

びっくりすると思います

最後にもう一度繰り返します

食後に歯磨きをする

足踏みをする

やるべきことは

これだけです

いつもの日常生活で

ツーポイントを

意識するだけで

理想の体型をゲット

できるなんて

お得ですね

夜ご飯食べた後

簡単に

今すぐ今日から

これらのことを実践！

そして

理想の体型を手に入れて

人生を楽しんでいきましょう！

今回はここまで

最後まで読んでいただき

ありがとうございました