自分にご褒美ダイエット！

こんにちは

Daisukeです

ダイエットに

ストレスを感じてませんか？

「食べたいものが

食べれない」

それって結構なストレス

ですよね

食べるの大好きな

僕からしたら地獄

です

でも

一度決めたダイエットだから

諦めたくない！！　　

そんなあなたに

いいお知らせです！

これを実践すれば

ストレスが解消されるかも

しかし

ここで読むのを

やめてしまったら

ずっとストレスを感じ

いつか

ダイエットが嫌になってしまい

セクシーな水着を着て　

海に繰り出したい

これが夢のままで

終わってしまうかも

絶対叶えたいですよね

夢、

掴み取ってやりましょう！！

これを読んで

人の目を気にせずに

ショッピングに

行けるようになりましょう

それでは

ダイエットのストレス

解消方法について

お話ししていきます

方法は

月２回ほどご褒美を入れる

チートデイ

あれもこれもと

食べることを我慢し続けると、

ストレスが溜まっていってしまいます。

月に２回程度、

何でもたくさん食べていい日を

作ることでストレスが解消される

食べるものは

パンでもパスタでもケーキでも自由

というものです

そのご褒美のために頑張ろうと

モチベーションの

１つになると思います

アロマを焚いてみる

香りにはリラックス効果があり

ダイエット中のイライラを

癒しましょう

グレープフルーツの香りを

嗅ぐと脂肪が燃焼されたり

食欲が収まるそうです

お風呂で、ちょっとリッチな

バスアイテムわ使う

毎日の入浴に

ちょっとリッチなバスアイテムを使う事で

心も体も癒されるかも

特にバスソルトは、

発汗作用があり血流を良くし、

代謝を上げてくれます

せっかくなので

香りがいいバスソルトに

食べない！我慢するダイエットはやめよう

このダイエットだと

ストレスも溜まり

体調も悪くなることがあります

今すぐチートデイを

作って

ストレスなく

ダイエットを続けていきましょう

今日は以上です

最後まで読んでいただき

ありがとうございました