ダラダラした休日にぴったり！〇〇見るだけでいいの？！勝手に体が動き出すダイエット
こんにちは
Daisukeです
今回は
どうしても
ダイエットへのモチベーションが
維持できない
そんなあなたに
アドバイス
なかなか体重が落ちない
大変な割には
成果が出ない
そんなことありますよね
もう続けても無理
諦めモードの
あなた
是非この記事を読んで
モチベーション
取り戻してください
このまま何もせずに
時間だけが過ぎ
思い描いていた
絶対彼氏を作って
お揃いのイヤーハットして
ディズニーデート
したい
どんどん遠くに
行ってしまいます
それでいいんですか？
絶対叶えたいですよね！
これを読んで
その夢
掴んでやりましょう
それでは
モチベーションアップ術を
お伝えします
まず
モチベチョンとは
「何かをするときの動機付け・目的意識」
何かをしている前提の話なのです
なのでモチベーションをあげることを
目的としないようにしましょう
自分の目標をしっかり持ち
絶対こうなってやる
あーなってやる！と
でも
モチベーションが上がらないと
行動できない
その解決方法は
いくつかあります
まず
目標や夢を
他者に公言する
目標や夢は
恥ずかしさも手伝って周囲の人に
言えなかったりします。
でも、本当に実現させたいときは、
周りの人にも
どんどん公言するべきです
ドーパミンを活用する
痩せて幸せな自分を
想像してみれください
例えば
1年後、くびれができて
ステキなワンピースを着ている自分が
オシャレなレストランで友人と
おいしい食事をしながら
充実した時間を過ごしています。
周りの笑い声、キレイになったと
周りに褒められる様子、褒められて
うれしい自分の気持ち…
みたいな
これに少し似た
モチベーションアップ映画を見る
お洒落心を刺激するような
映画を観るのも効果的。
「あんな服着てみたい！」
「主人公のような素敵なハイヒールで
颯爽と歩きたい！」
すると
「無駄に食べてる場合じゃない・・・」
こう思えるはず
オススメ映画
「プラダを着た悪魔」
などなど
恋愛映画でもOKです
あと
他人と自分を比べ過ぎない
あの人はあーだ
私はこーだ
「私なんて」
ではなく
自分ができなかったところ
ばかりピックアップするのではなく
良いところを探そう
これらの事を
やる事で
モチベーションは
確実に上がると思います
今、モチベーション上がらない
あなた
まずは真の目標をたて
それに向かって
突っ走っていきましょう
今回はここまで
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
